梦想=早餐吃巧克力。这是很有可能的简单健康的巧克力蛋糕食谱．如果你正在寻找一些新的健康早餐的想法，把这个无麸质巧克力蛋糕放在你的清单上。这款健康的早餐巧克力蛋糕不含面粉，不含麸质，不含乳制品，不含坚果，富含纤维，超级美味!我已经做了3次这种健康的巧克力燕麦蛋糕(在2周内)，似乎停不下来。昨天又做了一次。完美的，简单的健康提前做早餐的想法!
健康简单的巧克力蛋糕食谱
不知道怎么回事，但有一天巧克力早餐蛋糕的想法突然出现在我的脑海里，让我无法释怀。我试着克制自己，因为现在是夏天，我真的不想打开烤箱，但后来我屈服了。现在我们推出了这款美丽、美味、健康的巧克力蛋糕，它是早餐、零食、甜点的完美选择……只要你觉得是吃巧克力蛋糕的好时机。
这个早餐燕麦蛋糕是
- 又快又容易
- 丰富的
- 巧克力色
- 美味的
- 健康的
- 这也是一个很好的提前早餐，可以在路上吃
制作这款健康巧克力蛋糕，你需要:
- 燕麦
- 鸡蛋
- 可可
- 椰子糖
- 牛奶的选择
- 小苏打
- 香草
- 樱桃
- 巧克力块或巧克力片
- 椰子油
- 椰丝
- 一个小烤盘
我承认，食材清单并不短，但这些都是我们很多人家里已经有的食材。
如何做一个简单健康的巧克力蛋糕
做这个健康的燕麦蛋糕超级简单。你有大约5分钟的活动时间，剩下的是烘烤。在这段时间里，你要做的是:
- 预热烤箱
- 将除樱桃和巧克力片以外的所有材料混合在一个碗里
- 添加樱桃
- 将混合物倒入一个小烤盘
- 在上面撒上巧克力块或巧克力片
- 放进烤箱
- 20分钟后取出烤箱
- 切片享用吧!
选项
这款巧克力早餐燕麦蛋糕也超级百搭:
- 如果没有去核樱桃，你可以用任何你喜欢的水果搭配巧克力。我个人很喜欢用黑莓、草莓甚至李子来做这个食谱。
- 加入一些坚果，更有质感。我认为燕麦和椰子片让这个早餐蛋糕的口感很好，但如果你想要嘎吱嘎吱的口感，我强烈建议加一些核桃、杏仁或山核桃。
- 上面撒上融化的巧克力。所以当我昨天做这个蛋糕的时候，我决定在上面倒一些融化的巧克力，趁着它还热。我的天啊美味。只需要在碗里加入一些巧克力块和牛奶，用微波炉加热20-30秒，搅拌直到巧克力融化。趁蛋糕还热的时候，用叉子在上面戳几个洞。倒入热巧克力，铺在蛋糕上。然后趁热吃(但不要热!)然后告诉我你的想法。
- 使用不同种类的糖，甜菊糖或枫糖浆等甜味剂。我用的是椰子糖，因为人们认为椰子糖更健康，血糖指数也更低(尽管如此对此有不同的说法）.
备餐和储存:
这个食谱非常适合做餐前准备!它在冰箱里保存得很好，可以保存3-5天(虽然从来没有这么久!)烘焙后，让它冷却，切成小块，放入一个密封容器，放入冰箱。
简单的健康巧克力蛋糕食谱
产量:
8 gydF4y2Ba
准备时间:
5分钟
烹饪时间:
20分钟
总时间:
25分钟
正在寻找新的健康和简单的早餐想法?这个超级简单的健康巧克力蛋糕食谱很美味，不含面粉，不含麸质，不含乳制品，不含坚果，富含纤维，也是很好的早餐。这是一个超级简单的无面粉燕麦巧克力蛋糕，你可以当早餐、零食或任何你想吃巧克力的时候吃!也非常适合清洁饮食!
成分
- 三分之一杯和一汤匙椰子糖
- 4汤匙可可
- 2/3杯燕麦
- 2个鸡蛋
- 三分之一杯牛奶
- 1茶匙小苏打
- 1茶匙香草
- 一杯去核的樱桃
- 2汤匙巧克力块
- 3汤匙椰子油
- 1汤匙椰子片
指令
- 预热烤箱至180C/350F。
- 将除巧克力片和樱桃外的所有材料放入碗中。搅拌均匀。加入樱桃搅拌。
- 在一个小烤盘中铺上羊皮纸，把混合物铺在里面。
- 上面撒上巧克力片。
- 烤20分钟左右，或者把牙签插入蛋糕后取出来是干净的。
- 让它冷却，享受或储存在冰箱或冰柜!
营养信息
收益率8 gydF4y2Ba 服务规模1每份份量 卡路里145 总脂肪8 g 饱和脂肪5克 反式脂肪0 g 不饱和脂肪2 g 胆固醇48个毫克 钠185毫克 碳水化合物14 g 纤维2 g 糖6克 蛋白质4 g